Entrée dans l'activité

Dynamisation

Expression corporelle

Entrainement physique

L'espace

1. Texte

1. Texte

1. Texte

1. Texte

1. Les rois du silence

2. la terreur du lac gelé

Voix et Respiration

Contact, écoute et confiance

Les états

L'improvisation

Massages et relaxation

1. les sons du corps

2. Hum... j'ai mal

3. les sons des mouvements

4. respirer par "le ventre"

5. Je le dégonfle
   
    

1. le souvenir à portée de main

1. Texte

1. Texte

1. Texte

Le travail Choral*

1. Mouvement de chœur

2. Chœur en marche

3. Chœur réactif

4. Texte en chœur

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Expression corporelle

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Entrainement physique

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L'espace

Qui ? :

G

titre :

La terreur du lac gelé

Objectifs :

Maîtrise de l'équilibre - occupation de l'espace - travail collectif

Déroulement :

Tous les participants sont répartis autour de l'espace scénique. Celui-ci est une immense patinoire ou lac gelé. le meneur demande à tous les participants de traverser cet espace gelé sans évidemment être munis de patins à glace aux chaussures antidérapantes.

l'espace doit être occupé de manière harmonieuse.

Le meneur indique que sous la glace repose un monstre vorace. Les participants doivent donc traverser sans aucun bruit et garder un équilibre qui doit apparaître précaire pour les spectateurs.

Variante :

-

Conseils :

Le silence est une des conditions à respecter impérativement pour mener à bien cet exercice.

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L'espace

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Voix et Respiration

Qui ? :

G ou demi G

titre :

les sons du corps

Objectifs :

Harmoniser le corps et la voix - travailler l'expression vocale et corporelle - se lâcher.

Déroulement :

Les participants se trouvent sur l'espace scénique, marchent à une allure ordinaire et écoutent le meneur. Ils tentent d'occuper l'espace de manière harmonieuse.

Le meneur indique qu'à chacun de ces signaux les joueurs vont devoir sauter des obstacles imaginaires  qu'il va leur indiquer (une haie, un chien, une flaque d'eau, la bordure du trottoir…)

A chaque obstacle, les participants devront faire correspondre une façon physique et vocale de sauter l'obstacle (une manière de sauter et un son différent pour chaque obstacle).

Dans un second temps, le meneur indique qu'à la fin du saut, les participants devront se laisser tomber au sol, car ils sont épuisés et devront ainsi faire correspondre un son à cet épuisement.

Les participants sont libres d'intensifier ou non leur fatigue mais ils doivent toujours faire correspondre la même force dans le corps et dans la voie.

Au signal du meneur tout le monde se relève et on reprend sans être fatigué.

Variante :

-

Conseils :

Pour aider les participants à faire correspondre le son à leur corps, le meneur peut les inviter à visualiser leur sons : imaginer que le son est émis par une certaine partie du corps.

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Catégorie :

Voix et Respiration

Qui ? :

Texte

titre :

Hum... j'ai mal

Objectifs :

Travail de la voix - passage d'un état à un autre - liaison entre mots et sentiments - apprendre à gérer une émotion.

Déroulement :

le cri : tous les participants sont répartis de manière homogène sur l'espace scénique, ils ont les yeux fermés.

Le meneur après avoir frappé sur un tambourin, indique une partie du corps.

Ce signal, pour chaque participant, signifie qu'ils viennent d'être frappés à l'endroit mentionné par le meneur.

Chacun va réagir à sa façon : physiquement (se frotter, se tenir, regarder ou non la partie du corps, etc.) et vocalement (cri, hurlements, etc.) selon l'intensité du coup frappé sur le tambourin et selon la propre personnalité.

le râle : au nouveau signal du meneur, le mot « râle », tous les participants vont émettre plaintes et râle avec les mouvements du corps correspondant (se rouler au sol de douleur, etc.).

Le silence : au troisième signal du meneur, le mot « stop », les participants vont sentir la douleur s'estomper petits à petit, et passeront du râle aux murmures, puis au silence.

Variante :

Les participants peuvent se répondre et un dialogue peut alors se mettre en place.

Conseils :

Tous les participants doivent s'écouter entre eux, sons et mouvements doivent être au plus près les uns des autres.

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Catégorie :

Voix et Respiration

Qui ? :

2/2 ou 2/G

titre :

les sons des mouvements

Objectifs :

Contact - travail de la voix - impact de la voix sur les actions des partenaires

Déroulement :

Des participants se trouvent sur l'espace scénique. l'un d'eux sera muet et va faire faire des mouvements à son partenaire. Le partenaire est lui-même aveugle (les yeux fermés) mais il va émettre des sons qui lui seront inspirés par ces mouvements.

Toutes les positions de son et de mouvements sont acceptées, les plus extraordinaires seront les bienvenues.

les participants échangent ensuite leur rôle.

Variante :

-

Conseils :

il est impératif que le manipulateur ne mette jamais son partenaire en difficulté.

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Catégorie :

Voix et Respiration

Qui ? :

G

titre :

respirer par "le ventre"

Objectifs :

Prendre conscience de la respiration ventrale (diaphragme) - augmenter sa capacité respiratoire et en prendre conscience.

Déroulement :

Former un cercle sur l'espace scénique.

Les participants positionnent leurs mains largement ouvert autour de leurs cotes flottantes, là où se situe le diaphragme.

Au signal du meneur tout le monde prend une inspiration simple mais profonde en tentant de respirer uniquement "avec le ventre".

Dans un second temps, tout le monde expire en même temps en accompagnant ce mouvement d'un resserrement des mains sur le diaphragme. Le but étant d'expulser le maximum d'air.

En gardant les mains serrées, dans un troisième temps, on inspire le maximum d'air "par le ventre" (travail du diaphragme) puis on souffle de nouveaux.

Variante :

On peut souffler en émettant un son tel qu'un "A" sans forcer.

Conseils :

Si les participants éprouvent des difficultés à respirer « par le ventre » vous pouvez faire quelques exercices de respiration profonde, allongé sur le dos, les jambes repliées. La respiration diaphragmatique est naturel lorsque l'on dort.

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Catégorie :

Voix et Respiration

Qui ? :

G

titre :

je me dégonfle

Objectifs :

Augmenter la capacité respiratoire de chacun.

Déroulement :

En cercle, le meneur invite tous les participants à prendre une large inspiration. Gonflé le ventre (travail du diaphragme) et les poumons.

Au signal du meneur tout le monde se met à expirer en expulsant l'air par la bouche comme si on voulait, avec une paille, faire des bulles d'air dans un verre d'eau. le but étant de tenir le plus longtemps possible en maintenant le même volume d'air expulsé (même quantité de bulles).

Le meneur compte chaque seconde écoulée pendant l'expire à voix haute.

Variante :

-

Conseils :

Cet exercice devra être reproduit régulièrement en début de séance, puis chacun tentera de battre son record.

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Catégorie :

Voix et Respiration

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Texte

titre :

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Objectifs :

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Contact, écoute et confiance

Qui ? :

4/G

titre :

le souvenir à portée de main

Objectifs :

Développer le sens tactile et la mémoire tactile - écoute de soi.

Matériel :

Des petits objets divers qui tiennent dans la main.

Déroulement :

Premier temps :

4 personnes sont sur l'espace scénique, en cercle, tourné vers le centre, et les mains dans le dos.

L'animateur dépose dans la main de chaque participant actif un objet inconnu. Chacun d'entre eux va devoir verbaliser les sensations que la manipulation provoque : c'est chaud, c'est rond, c'est plat, c'est lisse, c'est râpeux, etc. L'objectif n'est pas essentiellement de découvrir la nature de l'objet.

Puis c'est au tour de quatre autres personnes qui, avec des objets différents, vont faire le même exercice.

Deuxième temps :

les 4 premières personnes reviennent au centre de l'espace scénique et vont pratiquer la même recherche, mais cette fois-ci sans objet dans les mains. Les participants vont verbaliser leurs sensations mais en faisant en sorte que ce soit les mains qui se souviennent et non en intellectualisant le souvenir.

Variante :

On peut bander les yeux des participants, leur demander d'examiner une main de 4 autres personnes du public. Leur demander de décrire cette main rapidement. Ensuite on passe à un autre groupe, puis un autre. En fin d'exercice on revient au premier groupe, on change de mains, le but étant de retrouver la main que l'on avait examinée.

Conseils :

-

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Catégorie :

Contact, écoute et confiance

Qui ? :

texte

titre :

Texte

Objectifs :

Texte

Déroulement :

Texte

Variante :

Texte

Conseils :

Texte

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Catégorie :

Les états

Qui ? :

Texte

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Texte

Objectifs :

Texte

Déroulement :

Texte

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Texte

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Catégorie :

L'improvisation

Qui ? :

Texte

titre :

Texte

Objectifs :

Texte

Déroulement :

Texte

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Texte

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Catégorie :

Massages et relaxation

Qui ? :

Texte

titre :

Texte

Objectifs :

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Déroulement :

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Texte

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Catégorie :

Travail de choral

Qui ? :

Tous

titre :

mouvement de coeur

Objectifs :

Effectuer des actions et des sons en groupe simultanément.

Déroulement :

les participants se déplacent dans tout l'espace scénique en marchant de façon neutre.

Le meneur établit des consignes de rythme et de son que tous doivent exécuter à l'unisson.

Par exemple : marcher sur trois temps, taper dans les mains sur le quatrième temps, marcher sur deux temps, tourner et dire « ah ! ». Tourner, faire un pas sur le côté en disant « oh ! ». Marcher sur trois temps, toucher le sol, s'arrêté en disant « stop ! ».

Enchaîner et continuer jusqu'à parvenir à réaliser l'enchaînement sans l'intervention du meneur.

Variante :

-

Conseils :

-

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Catégorie :

Travail de choral

Qui ? :

Tous

titre :

choeur en marche

Objectifs :

Effectuer un déplacement collectif vocalisé, parfaitement en rythme, sans signal.

Déroulement :

Les participants sont en ligne, dos au mur. Il regarde devant eux avec une expression neutre. L'objectif est de démarrer ensemble, comme un bloc, sur une certaine distance, sans l'aide d'un quelconque signal. Dès qu'une personne amorce le premier pas, très lentement, tout le groupe démarre sur le même rythme avec une longueur de pas équivalente. Un observateur extérieur doit avoir une impression de déplacement simultané, comme une seule personne.

Quand le groupe arrive en ligne à la distance prévue, l'arrêt collectif est net. C'est par une grande écoute et un état de concentration avancé que l'on parvient à réaliser cet exercice. Sur une phrase dynamique ou un slogan, par exemple : « manger des fruits : oui, oui, oui ! », tous les participants démarrent ensembles, sur un rythme plus rapide. Il faudra se caler sur le rythme de la personne se trouvant en milieu de ligne, sans jamais la regarder, le regard étant vers le lointain. Le démarrage, la marche et l'arrêt, sans signal, se font à l'écoute. Le groupe, une fois arrêté en ligne sur le devant de la scène, scande à l'unisson une phrase : « manger des fruits : oui, oui, oui ! » :

Recommencer jusqu'à une synchronisation complète, en ajoutant éventuellement un geste commun (par exemple, lever le bras sur les oui).

Variante :

-

Conseils :

Ne prévoyez pas cet exercice après une dure journée de labeur. La concentration est telle que les participants ne doivent pas être épuisés par leur journée pour le réussir.

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Catégorie :

Travail de choral

Qui ? :

Tous

titre :

chœur réactif

Objectifs :

A partir d'un monologue, le chœur réagit en fonction du sens de certains mots.

Déroulement :

Matériel : papier, crayon, extraits de textes.

Ce travail permet de faire vivre un texte à travers les réactions d'un ensemble choral. Établir des groupes de travail de quatre à six personnes.

Sur un texte ou un extrait de texte ne dépassant pas une vingtaine de lignes, chaque groupe travail en commun :

• après une première lecture, on repère certains mots qui semblent importants ou empreints d'une ambiance particulière. Tous les mots sont susceptibles d'être choisis.

• on cherche des rythmes dans le texte : passage rapide, lent, silence, mot ou groupe de mots mis en valeur.

Il s'agit ensuite d'imaginer les réactions du chœur à certains passages :

• réactions physiques (expressions du visage, du corps),

• réactions sonores (onomatopées, sont diverses, bruitages, répétitions d'un mot, d'une phrase),

• rythme, ton de voix,

• placements physiques dans l'espace.

Une personne va être chef de chœur ou coryphée. Elle lit le texte à la lumière du travail effectué (ton de la voix, rythme, placement par rapport au chœur), tandis que le chœur propose ses réactions comme une réponse ou un écho.

Variante :

-

Conseils :

Il ne s'agit pas pour le chœur d'illustrer le texte, mais d'en donner une lecture différente, en choisissant une ou des ambiances et en provoquant des surprises.

Ce travail peut être repris en choisissant d'autres mots-clés, avec le but de faire découvrir le texte sous un autre angle.

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Catégorie :

Travail de choral

Qui ? :

Tous

titre :

texte en choeur

Objectifs :

A partir d'un texte théâtral ou non, élaborer un dialogue entre le chœur et le coryphée

Déroulement :

Matériel : papier, crayon, extraits de textes.

Un coryphée se trouve face au chœur qui est partenaire de jeu. Le texte peut être théâtral ou non. après une première lecture, les participants définissent les passages lus par le coryphée et ceux lus par le chœur. il s'agit d'un dialogue, le choix est relativement simple. S'il s'agit d'un texte non théâtral (vers, prose), il faudra donner l'impression d'un dialogue entre le coryphée le chœur.

Les participants ont élaboré le même travail de préparation que dans l'exercice précédent (repérage des mots clés, rythmes, silences). Un parti est pris sur les ambiances et les émotions ainsi qu'une recherche sur l'expression corporelle.

On définit ensuite les placements respectifs du coryphée et du chœur, la place de chacun et la forme du chœur : face-à-face, ou bien tous face au public, chœur en ligne, en grappe, en arc de cercle. y a-t-il des déplacements ?

Pour affiner l'ensemble, les choix peuvent être faits sur le style de lecture : parlée, chantée, rythmée.

Enfin, on donnera une couleur dramatique : manifestation, théâtre grec, guerre, cérémonie…

Les différents groupes présentent leur travail.

Variante :

-

Conseils :

-

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